Jak zadbać o właściwe dotlenienie organizmu w domu?

Tlen to jeden z najważniejszych pierwiastków chemicznych, bez którego nie może obejść się nic, co żyje. Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej dawki tlenu każdego dnia. Jeśli nie zostanie on odpowiednio dotleniony, będziemy czuć coraz większe zmęczenie, przestaniemy być produktywni i zabraknie nam energii. Jeżeli większość dnia przebywamy w pomieszczeniach zamkniętych (czy to w pracy, czy też po powrocie do domu), musimy zadbać o to, by w naszym otoczeniu wciąż była odpowiednia ilość tlenu.

Współczesne szczelne domy

W dzisiejszych czasach okna i drzwi, które montowane są w budynkach, osiągnęły taką szczelność, że powietrze z zewnątrz praktycznie nie ma możliwości, by przedostać się do środka. Można by pomyśleć, że to bardzo pozytywna cecha, gdyż nie musimy tak bardzo ogrzewać pomieszczeń… jednak nie zapominajmy, że każdy kij ma dwa końce.

Duża szczelność nowoczesnych domów powoduje, że bardzo często wnętrza nie mają zapewnionej odpowiedniej cyrkulacji powietrza, przez co osoby przebywające wewnątrz mogą odczuć niedobór tlenu. Zmęczenie i apatia to najczęstsze objawy tego, że organizm jest za mało dotleniony. Same kratki wentylacyjne, które tradycyjnie znajdują się w prawie każdym budynku, to za mało, gdyż ich rolą jest przede wszystkim odprowadzanie powietrza na zewnątrz. Co więc należy zrobić, by odpowiednio dotlenić organizm?

Wentylacja w mieszkaniu

Przede wszystkim bardzo ważna jest odpowiednia wentylacja w mieszkaniu. Na początku zadbaj o regularne przeglądy kominiarskie, które stwierdzą, czy Twoje kanały wentylacyjne pracują w 100% sprawnie i zapewniają odpowiednią wymianę powietrza we wszystkich pomieszczeniach.

Warto też zastanowić się nad inwestycją w wentylację mechaniczną, która charakteryzuje się możliwością regulacji ilości powietrza dostarczanego do wnętrza, niezależnie od warunków atmosferycznych. Poza tym taka wentylacja w mieszkaniu daje możliwość odzysku ciepła, co pozwala na znaczne oszczędności w okresie grzewczym. Niestety, nie w każdym mieszkaniu istnieje możliwość instalacji wentylacji mechanicznej.

Nawiewniki okienne – łatwy sposób na dostarczanie tlenu

Innym prostym sposobem na polepszenie wymiany powietrza w pomieszczeniach są nawiewniki okienne – zamontowane w wybranych oknach (minimum jeden nawiewnik w pomieszczeniu). Dzięki nim okna, które charakteryzują się naprawdę dużą szczelnością, zyskują funkcję, która w prosty sposób pozwala na kontrolowane wentylowanie pomieszczeń.

Tlen – najlepszy przyjaciel człowieka

Podsumowując, jeśli chcesz czuć się zdrowo i być pełen energii, pamiętaj, że duży wpływ na takie samopoczucie ma tlen, który dostarczasz do organizmu. Dlatego, abyś mógł korzystać z odpowiedniej ilości tego pierwiastka chemicznego, musisz również zadbać, by w pomieszczeniach, w których przebywasz, było wciąż świeże powietrze.